أفضل خمس تطبيقات لمتابعة دورتك الشهرية!

آخر تحديث: 2019-11-17 | 16:24
أفضل خمس تطبيقات لمتابعة دورتك الشهرية! المرأة

 

 

تعاني معظم النساء من نسيان مواعيد دورتهن الشهرية، حيث يصعب عليهن تذكر آخر مرة حدثت أو موعدها القادم و بالتالي عدم قدرتهن على معرفة أيام التبويض بدقة و هو ما يجعل تحكمهن في حياتهن الجنسية محدود.

التطبيقات التكنلوجية الحديثة تقدم للنساء بدائل جديدة لطرق الحساب التقليدية، أكثر دقة و تتمتع بخصائص مهمة لتتبع مختلف التغيرات التي تعيشها المرأة خلال دورتها الشهرية، فيما يلي أشهر هذه التطبيقات.

1- Flo 

و هو التطبيق الذي إختارته أزيد من 100 مليون إمراة حول العالم، كونه سهل الإستخدام و يتمتع بمزايا غير محدودة، كل ما عليك القيام به بعد تنزيله على هاتفك هو إدخال موعد آخر دورة مدة الطمث ليقوم بإستخدام الخوارزميات بإعطائك توقع دقيق لأيام الطمث و التبويض ما يجعله مناسبا للنساء الراغبات بالحمل و كذا اللواتي لا يرغبن بذلك.

و اضافة لكونه يمنحك رؤية كاملة عن دورتك الشهرية و بالتالي تحكما في حياتك الجنسية، التطبيق مزود كذلك بخصائص متابعة التغيرات الهرمونية و المزاجية من خلال إدخال معلومات عن النظام الغذائي والأنشطة الرياضية. و هو مزورد بإشعارات إختيارية لتذكيرك بقرب موعد الطمث، أوتناول حبوب منع الحمل و متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. إظافة إلى تتبع الحمل و مراحل نمو الجنين. 

 2- Clue

هو التطبيق الذي أوصت به The New York Times ، فبفضل تصميمه البسيط يساعدك هذا التطبيق على متابعة أيامك الخاصة و الإضطرابات المزاجية التي ترافقها كما يركز على إعلامك بالأيام التي تكونين فيها أكثر عرضة للحمل، يمكنك Clue من إنشاء حساب يحفظ فيه جميع بياناتك و تطورات صحتك الجنسية و بالإمكان مشاركة المحتوى مع طبيبك الخاص إذا أردتي ذلك. و هو مزود بكلمة سر لحفظ الخصوصية بغرض إبقاء حياتك الجنسية محمية.

3- Eve 

تطبيق ظريف من حيث عرض المحتوى حيث يتعامل مع تطور دورتك الشهرية من خلال خارطة تشبة خارطة الأبراج ليخبرك ماذا تتوقعين كل يوم على مدار الشهر بدءًا من الطمث، لأعراض متلازمة الدورة الشهرية، و حتى التشنجات المصاحبة لفترة ما قبل الطمث، ما يجعلك على علم بالتغيرات الطارئة أول بأول.

4- Ovia

يحتوي على تطبيقين منفصلين أحدهما مخصص لمتابعة الدورة الشهرية و الآخر مخصص للنساء الحوامل لمتابعة الحمل و  مختلف مراحل نموّ الجنين، يساعدك هو الآخر على معرفة فترات الخصوبة و الأيام التي يمكن فيها تلقيح البويضة.. فهو موجه بدرجة كبيرة للنساء الراغبات في الحمل لكنه يستخدم كذلك كأحد طرق العد لتفادي الحمل غير المرغوب فيه.

5- Period Diary

هذا التطبيق هو الأفضل بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من إظطرابات مزاجية حادة خلال دورتهن  الشهرية فهو يتابع اكثر من 30 من عوارض متلازمة الدورة الشهرية و 20 حالة مزاجية، إضافة لبقية الأعراض الجسمانية التي تمر بها النساء على مدار الشهر.

هذه التطبيقات متوفرة على كلّ من أجهزة اندرويد و IOS ، و هي تتيح للنساء المتابعة المثلى لتطورات دوراتهن الشهرية بما يجعلهن أكثر قدرة على التحكم في حياتهن الجنسية و التخطيط للحمل و رغم ذلك يحذر الأطباء من إستخدامها كوسيلة وحيدة لمنع الحمل كونها تستخدم لوغارتميات رياضية لتوقع فترات الإباضة في حين أن الجسم ليس بدقة تلك اللوغارتميات فقد تحدث إباضة متأخرة خارج توقعات التطبيق.

لكنها تبقى من أفضل الوسائل المتوفرة للمرأة لفهم آلية عمل جسمها بشكل أفضل و توقع إضطراباتها المزاجية المرتبطة بالدورة الشهرية لتفادي المفاجآت غير السارة لأجل حياة صحية و سعيدة.    

كل شيء على جو

"جو راديو jow radio" إذاعة شبابية ترفيهية فنية تبث من الجزائر عبر الأنترنيت وبشبكة برامجية ثرية ومتنوعة تجمع بين الفن والثقافة، الرياضة، الترفيه والكثير من الموسيقى على مدار الساعة، إضافة إلى تقديم مضامين ترفيهية وثقافية واجتماعية عبر منصاتها على الفايسبوك واليوتيوب والانستغرام .

زيدو حوسو
app